Bài Tập Kegel Cho Người Mới Bắt Đầu
Các cơ bắp sàn chậu là một nhóm cơ bắp cốt lõi hỗ trợ rất nhiều chuyển động. Nếu bạn từng gặp vấn đề với việc giữ tiểu hoặc đại tiện, bạn có thể đã cảm thấy rằng mình không thể hoàn thành chuyển động. Cách hiệu quả nhất để tập luyện cơ bắp sàn chậu là sử dụng các bài tập Kegel, đó là "tiêu chuẩn vàng" của việc phục hồi cơ bắp sàn chậu. Tuy nhiên, đây là một nhiệm vụ rất khó để hoàn thành mà không có sự hướng dẫn tốt.
Trong ứng dụng, bạn có thể tìm thấy các bài tập Kegel chi tiết được thiết kế cho người mới bắt đầu. Bạn sẽ học cách theo dõi các chuyển động cơ bản cần thiết trong một chu trình Kegel. Với những bài tập đơn giản này, bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn trong thời gian ngắn. Ứng dụng này được thiết kế với phụ nữ mới bắt đầu đến trung bình trong tâm trí. Nó phù hợp cho phụ nữ muốn học những nguyên tắc cơ bắp Kegel.
Đánh giá của người dùng về Squeeze Time - Kegel exercises
Eğer Squeeze Time - Kegel exercises denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!